Οι 6 καλύτερες δίαιτες Fad που λειτουργούν πραγματικά

Δοκιμάστε Το Όργανο Μας Για Την Εξάλειψη Των Προβλημάτων

Οι μισοί από τους Αμερικανούς προσπαθούν να χάσουν βάρος ανά πάσα στιγμή. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το βάρος, κάνοντας πολύ γρήγορα μπορεί να είναι επικίνδυνο. Εάν είστε απόλυτα αποφασισμένοι να αφαιρέσετε αρκετά κιλά γρήγορα, υπάρχουν μερικές δίαιτες μόδας που μπορείτε να υιοθετήσετε και να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τον στόχο σας. Οι περισσότερες δίαιτες Fad προωθούν την εξαιρετικά γρήγορη απώλεια βάρους που μπορείτε να δείτε σε λίγες ημέρες. Όποια και αν είναι η περίπτωση, δεν είναι καλή ιδέα να παραμείνετε σε μια διατροφή μανίας για περισσότερες από μερικές ημέρες για λόγους υγείας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας μπορεί να πάρει το πρόσθετο άγχος. Εδώ είναι έξι πολύ δημοφιλείς δίαιτες μόδας με σύντομες οδηγίες που ισχυρίζονται ότι οδηγούν σε γρήγορη πτώση κιλών.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΕΡΟΥ1 - Η απλή δίαιτα νερού.

Αυτή η διατροφή πίνει καθημερινά συνολικά περίπου 64 ουγγιές κρύου νερού σε χρονικά διαστήματα.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα και πριν από κάθε σνακ για να σκοτώσετε την όρεξή σας, κάνοντας σας να νιώσετε γεμάτοι.
Μην προσθέτετε ζάχαρη ή αρωματικά στο νερό σας.
Μην αντικαθιστάτε τα γεύματα με νερό, μην τρώτε κανονικά φαγητό.
Πάρτε βιταμίνες για να αναπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά που χάνονται με συχνή ούρηση.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ JUICE DETOX2 - Η δίαιτα Detox Juice.

Αυτή η δίαιτα είναι γρήγορη και διαρκεί μόνο για 1 έως 3 ημέρες.
Μπορείτε να πίνετε χυμούς φρούτων και λαχανικών μόνο σε αυτόν τον τύπο διατροφής.
Λαμβάνετε μεγάλες δόσεις βιταμινών μαζί με τους χυμούς και έχετε μόνο 1 γεύμα την ημέρα.
Οι χυμοί βοηθούν το σώμα σας να απομακρύνει τις τοξίνες και εξαλείφει το βάρος του νερού από το σώμα σας.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣΤΕΡ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ3 - Η δίαιτα μείγματος λεμονάδας Master Cleanse.

Αυτή η δίαιτα είναι μια δίαιτα μόνο για υγρά και είναι επίσης μια δίαιτα καθαρισμού του σώματος.
Πίνετε καθημερινά από 5 έως 13 ποτήρια ενός ειδικού μείγματος λεμονάδας, πιπεριού καγιέν, νερού και σιροπιού σφενδάμνου.
Αυτή η δίαιτα είναι ένα βραχυπρόθεσμο πρόγραμμα απώλειας βάρους και λειτουργεί επίσης ως καθαρισμός σώματος και όχι απλώς ως δίαιτα απώλειας βάρους.
Υπάρχει επίσης μια προαιρετική έκπλυση με θαλασσινό νερό που μπορεί να ενσωματωθεί σε αυτή τη διατροφή.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥΠΑ CABBAGE4 - Η δίαιτα σούπας λάχανου.

Αυτή η δίαιτα λέει ότι μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε 1 εβδομάδα.
Περιλαμβάνει μια διατροφή με εξαιρετικά χαμηλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Φάτε έναν ειδικό τύπο σούπας λάχανου και φρούτα και λαχανικά.
Τουλάχιστον 4 ποτήρια νερό και κάψουλες βιταμινών καθημερινά.
Η διατροφή αποτελείται από μόνο 1 εβδομάδα (7 ημέρες) και δεν συνιστάται ως μακροχρόνια λύση για την απώλεια βάρους καθώς θα προκύψει έλλειψη θρεπτικών ουσιών.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΛΑΤΩΝ5 - Η δίαιτα χωρίς αλάτι.

Αυτή η δίαιτα σας βοηθά να χάσετε βάρος νερού αφαιρώντας την κατακράτηση νερού από το σώμα σας.
Δεν μπορείτε να έχετε ΚΑΘΕ αλάτι που περιλαμβάνει κανονικό επιτραπέζιο αλάτι.
Προετοιμάστε προϊόντα χωρίς νάτριο στο σπίτι και αποφεύγοντας τα μεταποιημένα τρόφιμα 100%.
Πίνετε έως και 10 φλιτζάνια νερό κάθε μέρα για να γεμίσετε υγρά.
Η δίαιτα με αλάτι δεν πρέπει να ακολουθείται για περισσότερο από 1 έως 2 εβδομάδες.
Αυτή η διατροφή είναι αποτελεσματική για άτομα που διατηρούν νερό.
Εάν τα παπούτσια σας γίνουν πιο σφιχτά μετά από ένα αλμυρό γεύμα που σημαίνει ότι το σώμα σας είναι ευαίσθητο στο αλάτι.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ HCG6 - Η δίαιτα HCG.

Αυτή η διατροφή συνδυάζει ενέσεις ή συμπληρώματα ανθρώπινης χοριακής γονοτροπίνης με περιορισμένη πρόσληψη τροφής.
Ο περιορισμός των θερμίδων μόνο με αυτή τη δίαιτα (500 έως 900 θερμίδες) θα προσφέρει απώλεια βάρους στους περισσότερους ανθρώπους.
Αυτή η δίαιτα μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες σε πολλούς ανθρώπους.
Όσοι κάνουν αυτή τη διατροφή συνήθως κερδίζουν ΟΛΟ το βάρος πίσω τη στιγμή που το σταματούν.